A醇全攻略：A醇使用順序、好處、用量大公開！

什麼是Ａ醇（視黃醇）？

近年Google搜尋「A醇」趨勢不斷攀升。「A醇」保養品的火熱程度，已經可視為保養市場關注度第一的成分！但什麼是A醇呢？「A醇」（視黃醇Retinol）其實就是「維生素A家族」或「A系衍生物」，其常見的成分含有：A酯、A醇、A醛與A酸。每一種成分都能通過轉化成A酸在肌膚上起作用，但A酸對於肌膚而言最為刺激，不得隨意加入化妝保養品中；而A醇（視黃醇）是轉化效率與溫和親膚方面表現最為出色的A系衍生物，可適量添加於保養品中。

A醇的功效是什麼？

A醇可以幫助角質正常代謝，改善肌膚粗糙與撫平細紋，進而達到縮小毛孔的效果。除此之外，還有哪些對皮膚有益的保養功效呢？
以下就讓我們來細看A醇的4大功效 ：

Ａ醇功效 1-緊緻毛孔：

肌膚的出油量不穩定或過量的出油量恐造成毛孔粗大的現象，透過A醇有著助於調理整體肌膚代謝狀況，進而達成緊緻縮小毛孔的功效。

Ａ醇功效 2-刺激膠原蛋白增生：

A醇其實是酸類的衍生物，塗抹在肌膚上會轉換成A酸被吸收，進而刺激到肌膚的纖維母細胞，促使膠原蛋白的增生，讓肌底變得澎潤，更有助於加強表層肌膚的光滑緊緻度，進而達成撫平細紋的作用。

Ａ醇功效 3-加強肌膚保濕屏障：

A醇除了有助於膠原蛋白的增生，也能刺激肌膚內部的玻尿酸，使肌膚保持在豐滿且富有保濕屏障的狀態，同時提高膚色的透亮度，帶來更加勻稱的膚色。

Ａ醇功效 4-養護健康皮脂膜：

A醇也有助於養護健康的「皮脂膜」，皮脂膜為天然的弱酸性外層肌膚，內住著許多好菌能有效調節肌膚pH值，藉此減少惱人粉刺、青春痘的增生與淡化斑點。

A醇的使用方式

關於A醇的建議使用方式可分為「建議使用頻率」與「建議使用量」兩大要點：

• 建議使用量：

  在清潔面部肌膚後，先以化妝水輕拍，接著再取適量塗抹於臉部與頸部有紋路處的部位。若本身為敏感性肌膚，則建議先求醫生的專業建議，並且以少量多次的形式塗抹於局部肌膚進行測試，待肌膚適應A醇功效後再塗抹正常用量。

• 建議使用頻率：

  A醇屬於酸類成分，因此建議以逐步增加的模式來使用。初期使用時，可每隔三天進行一次保養，等到肌膚完全適應後，再加快使用頻率。若每天塗抹後發現肌膚有點刺激的反應時，可以再減緩使用的頻率，從一週４次將為2-3次，漸漸的就可以找到專屬自己的A醇保養法了。

其實亞州人在臉部保養上有兩大要素需要考量，分別是「肌肉型態」與「膚況pH值」：

• 膚況pH值：亞州人膚況普遍屬於弱酸性、毛孔屬於細而密的膚質，需要透過親膚性高的營養成分進行保養，否則將難以被肌膚吸收透徹。

• 肌肉型態：亞洲屬於纖維少、角質層較薄的肌肉型態，再加上眼骨骼扁平，更容易造成常見的眼頭紋、眼下紋、魚尾紋、眉頭紋與淚溝，這類型屬於頑固的靜態紋路，需要透過小分子直達肌底進行充盈保養。

A醇的使用順序：

• 清潔：使用溫和的潔面產品清潔臉部，先去除污垢和油脂。

• 化妝水：使用適合自己膚質的化妝水，平衡皮膚的pH值，準備好接受後續護膚步驟。

• A醇保養品：在化妝水後，輕輕地將A醇塗抹在臉部。初次使用或濃度較高的產品，建議進行過敏測試或從較低濃度的產品開始使用。使用A醇時，可以考慮使用指示使用頻率，例如每隔三天進行一次保養，逐漸增加至每晚，以避免過度刺激皮膚。

• 保濕產品：在A醇被完全吸收後，使用保濕產品，以確保皮膚足夠水分。

• 防曬霜：如果是在早上使用A醇，請在最後一步使用SPF高防曬係數的防曬產品，保護皮膚免受陽光的傷害。

如何選擇適合你的A醇產品？

A醇產品百百種，要怎麼選擇最適合自己的A醇保養品呢？挑選 A 醇產品，濃度並非最佳標準，使用多少濃度的A醇效果最好？是依據自身膚質、肌膚問題和對A醇的耐受度來決定的。每個人對於Ａ醇的耐受度都不同，要透過多次嘗試並觀察皮膚的反應，才能得知自己適合何種濃度的Ａ醇。

也要注意挑選Ａ醇保養品時，是否含有其他對皮膚有益的成分，小心避免含有酒精、香料等刺激性物質，另外，Ａ醇保養品的包裝是否能夠保持穩定的包裝(氣密式不透光設計)，因為A醇容易受到陽光與空氣的破壞，而降低產品功效。

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不僅如此，為了有效保留住A醇成分的高效性與穩定性，包裝上特別採用真空包裝及單向導管閥門設計來防止空氣回流、氧化及避免陽光照射而產生變質影響到A醇保養品的品質，是A醇推薦的不二之選

A醇使用常見問題Q&A：

• A醇幾歲開始用？

  膚況會隨著年齡逐漸老化，想要提前抗老建議在25歲時開始使用A醇保養品進行護理。因為這個年齡正是肌膚膠原蛋白開始減少的時候，使用含A醇成分的保養品有助於提前對抗皮膚老化，預防並同時改善靜態紋路。

• A醇避免與何種成分一起使用？

  (1) 維他命C：與A醇同為美白保養成分，若同時使用A醇和其他美白成分，可能對肌膚造成刺激敏感。

  (2) 水楊酸或果酸：A醇屬於A系家族的一份子，能增強細胞代謝去除老廢角質，而水楊酸與果酸類也同屬去角質類型的成分，若同時使用可能會造成肌膚過度去角質。 很多人擔心A醇可能會對肌膚造成刺激，雖然說保養品不一定人人都適合，但產品配方及正確使用方式才是最重要的。若挑選配方良好、不含刺激性成分的產品，以及仔細觀察皮膚狀態，其實不用特別擔心A醇的。

• 白天可以擦A醇嗎？擦A醇後要注意防曬嗎？

  白天也可以使用A醇，並搭配防曬產品，因為A醇會增加肌膚對光線的敏感度。建議在使用A醇保養品時，同時注意白天的防曬步驟，在保養肌膚的同時，也能減少皮膚受紫外線損害的風險。

看到這裡，是不是覺得A醇真的是對肌膚很棒又能對症下藥的保養成分呢？但是如果你考量到親膚性和功效是否能具備，不用擔心魚與熊掌不能兼得！A醇類保養品推薦資生堂「激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳」為專櫃品牌銷售額第一名，是A醇界當之無愧的NO.1撫紋冠軍！只要資生堂A醇小熨斗一管在手，天天使用，就能輕鬆對付細紋，重拾緊緻彈嫩的肌膚。